入睡困难怎么办,全面解析入睡困难及应对策略”

入睡困难是一个常见的问题，可能由多种因素引起，如压力、焦虑、环境干扰、生活习惯等。以下是一些建议，可能有助于改善入睡困难：1. 建立规律的作息时间：尽量每天在同一...