吃什么硬,揭秘不同食材的硬度与口感之谜

以下是一些硬的食物选项：1. 坚果：如核桃、杏仁、腰果等，它们富含蛋白质、健康脂肪和纤维。2. 硬质蔬菜：如胡萝卜、黄瓜、芹菜等，它们口感爽脆，富含维生素和矿物质...