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高嘌呤的食物有哪些,警惕这些隐藏的痛风风险
高嘌呤食物主要包括以下几类：1. 内脏类：如猪肝、猪肾、鸡肝、鸭肝等，这些食物的嘌呤含量较高。2. 海鲜类：如沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、鲱鱼、虾、蟹等，尤其是贝壳类海...
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补铁的食物有哪些,助您远离贫血困扰
补铁的食物有很多，主要包括以下几类：1. 红肉：如牛肉、羊肉、猪肉等，这些肉类含有丰富的血红素铁，容易被人体吸收。2. 动物内脏：如肝脏、心脏、肾脏等，这些内脏含...
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