桂圆枸杞茶,滋补养生，美容养颜的天然佳饮

你知道吗？最近我发现了一种超级好喝的茶——桂圆枸杞茶！它不仅味道美美哒，而且据说还有好多好处呢！今天，我就要和你好好聊聊这款神奇的茶，让你对它有个全面的认识。

一、桂圆枸杞茶，养生界的“小仙女”

桂圆枸杞茶，顾名思义，就是用桂圆和枸杞泡制而成的茶饮。这两种食材在中医里可是大有来头哦！桂圆，又称龙眼，性温味甘，具有补心脾、益气血、安神的作用；枸杞，则是滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老的佳品。将它们搭配在一起，简直是养生界的“小仙女”！

二、桂圆枸杞茶，功效多多

1. 补血养颜：桂圆和枸杞都含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的合成，对于贫血、脸色苍白、手脚冰凉等症状有很好的改善作用。而且，枸杞中的抗氧化物质还能帮助肌肤抵抗自由基，延缓衰老，让你由内而外散发美丽光彩。

2. 增强免疫力：枸杞中的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E等成分，能够增强机体免疫力，提高抗病能力，让你远离感冒、流感等疾病的困扰。

3. 改善睡眠：桂圆具有安神的作用，能够缓解失眠、健忘、心悸等症状，让你拥有一个甜美的梦。

4. 护眼明目：枸杞中的维生素A和枸杞多糖，能够保护眼睛，缓解眼疲劳，预防近视，让你的眼睛明亮有神。

5. 滋阴补肾：枸杞和桂圆都具有滋阴补肾的作用，对于腰膝酸软、头晕耳鸣、易疲劳等症状有很好的改善作用。

三、桂圆枸杞茶，做法简单

桂圆枸杞茶的制作方法非常简单，只需要将桂圆和枸杞洗净后，用开水冲泡即可。如果你喜欢甜味，还可以加入适量的红糖或蜂蜜，口感更佳。

1. 豪放法：将新鲜的桂圆带皮洗净，不剥皮，直接用剪子剪开或用手捏开，放入壶中，冲入开水，放入红茶包，泡至茶水变凉后，加入蜂蜜即可。

2. 精致法：将新鲜的桂圆剥皮，与枸杞一起放入壶中，冲入开水，放入红茶包，泡至茶水变凉后，加入蜂蜜即可。

四、桂圆枸杞茶，适宜人群广泛

桂圆枸杞茶适合大多数人群饮用，尤其是以下人群：

1. 贫血、脸色苍白、手脚冰凉的人；

2. 睡眠质量差、易疲劳的人；

3. 眼睛干涩、视力下降的人；

4. 腰膝酸软、头晕耳鸣的人。

五、桂圆枸杞茶，禁忌人群

虽然桂圆枸杞茶的好处多多，但以下人群应谨慎饮用：

1. 感冒发热期间；

2. 体内有实火、口干、便秘等热性体质的人；

3. 患有糖尿病的人。

说了这么多，你是不是已经对桂圆枸杞茶心动了呢？赶紧试试吧，相信它会给你带来意想不到的惊喜哦！记得，喝桂圆枸杞茶要适量，每天一杯即可，过量饮用反而会影响身体健康哦！