运动超过30分钟才能消耗脂肪吗,揭秘脂肪消耗的真相”

运动消耗脂肪并不完全取决于运动时间的长短。实际上，运动消耗脂肪的效果与多种因素有关，包括运动的类型、强度、频率以及个人的代谢率等。首先，关于运动时间，传统的观念认...