孕妇吃哪些坚果好,孕妇适宜食用的坚果种类解析

孕妇在孕期适量食用坚果对健康有益，但需注意选择和摄入量。以下是一些适合孕妇食用的坚果：1. 杏仁：富含蛋白质、纤维、维生素E和镁，有助于胎儿发育。2. 核桃：含有...