怎样增高,揭秘有效增高的饮食、运动与生活习惯

增高主要受遗传因素影响，但合理的饮食和锻炼也有助于促进身高增长。以下是一些建议：1. 合理饮食：确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素D和其他必需营养素，这些对骨骼和身...