治疗便秘的方法,饮食、运动、药物与中医方法解析”

便秘是指排便次数减少、粪便干硬、排便困难等症状。以下是一些治疗便秘的方法：1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜、全谷类食物等。多喝水，保持身体水分平衡...