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克服失眠的方法,轻松入眠秘诀：科学克服失眠，让你拥有婴儿般的睡眠
1. 放松身心：睡前尝试做一些放松身心的活动，如泡个热水澡、听听轻松的音乐或读读书等。 2. 规律作息：尽量保持规律的作息时间，每天都在相同的时间上...
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