月经不能吃6大水果,月经期间禁忌水果大盘点

月经期间，女性的身体会经历一系列生理变化，包括激素水平的变化和子宫内膜的脱落。因此，在月经期间，饮食上需要特别注意，以避免对身体健康造成不利影响。以下是一些月经期间不建议食用的水果：

1. 柿子：柿子性寒，具有收敛作用，可能会加重月经期间的痛经症状。

2. 荔枝：荔枝性温热，可能会加重月经期间的热感，导致身体不适。

3. 芒果：芒果性寒，可能会加重月经期间的痛经症状。

4. 柑橘：柑橘性温热，可能会加重月经期间的热感，导致身体不适。

5. 葡萄：葡萄性寒，可能会加重月经期间的痛经症状。

6. 山楂：山楂具有收敛作用，可能会加重月经期间的痛经症状。

需要注意的是，以上水果并不是完全不能食用，而是建议在月经期间适量食用，避免过量。此外，每个人的身体状况和月经反应不同，因此在月经期间，最好根据自己的身体状况和反应来选择合适的食物。如果月经期间出现不适症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。亲爱的女孩子们，每个月的那几天，是不是感觉整个人都不好了？别担心，今天就来给你揭秘月经期间那些不能吃的水果，让你轻松度过“特殊时期”。

禁忌一：梨子，清凉解暑的“罪魁祸首”

梨子，这个清凉解暑的好帮手，在月经期间却成了“罪魁祸首”。因为梨子性寒，容易导致子宫收缩，使得经血不易排出，从而引发痛经。所以，月经期间，梨子还是暂时放一放吧！

禁忌二：芒果，热带水果中的“寒性代表”

芒果，这个热带水果中的“寒性代表”，在月经期间也不宜食用。因为芒果性寒，容易导致子宫收缩，使得经血不易排出，引发痛经。所以，月经期间，芒果也要暂时告别哦！

禁忌三：柿子，鞣酸含量高的“贫血克星”

柿子，这个美味的水果，在月经期间却成了“贫血克星”。因为柿子中含有大量的鞣酸，容易与铁结合，影响人体对食物中铁的吸收。而月经期间，女性会流失大量血液，需要补充铁质。所以，月经期间，柿子也要暂时“休息”一下。

禁忌四：山楂，活血化瘀的“痛经加剧剂”

山楂，这个被誉为“活血圣品”的水果，在月经期间却成了“痛经加剧剂”。因为山楂富含熊果酸，会促进子宫收缩，对本身经血量大的女性可能引发血崩风险。所以，月经期间，山楂也要暂时“休息”一下。

禁忌五：石榴，收敛作用的“经血阻碍者”

石榴，这个富含单宁物质的水果，在月经期间也不宜食用。因为石榴中的单宁物质会加重经期不适，不利于经血的排出和畅行。所以，月经期间，石榴也要暂时“休息”一下。

禁忌六：橘子，寒性水果中的“体寒克星”

橘子，这个酸甜可口的水果，在月经期间也不宜食用。因为橘子属于寒性水果，体寒的女士经期不要吃。否则，容易导致子宫收缩，使得经血不易排出，引发痛经。

当然，除了以上这些水果，还有一些“伪禁忌”水果，其实是可以适量食用的。比如香蕉，香蕉中的钾元素可以缓解水肿；苹果、葡萄、橙子等水果富含维生素和矿物质，对身体有一定的保健作用。

月经期间，我们要注意饮食，避免食用寒性、酸涩、含鞣酸多的水果，以免影响身体健康。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累、保持心情舒畅等，有助于身体的恢复。亲爱的女孩子们，让我们一起度过这个“特殊时期”吧！